✦ Индивидуальный план питания на 28 дней ✦ Списки продуктов и замен ✦ Учитывает ваш быт и потребность в нутриентах ✦ Видеоуроки и база знаний для удержания результата
Фото блюд
После 28 дней программы вы:
Избавились от 4-9 кг
Плоский живот и стройные бёдра станут приятным бонусом
Забыли про спорт и диеты
Теперь вы знаете как удержать вес
Тело омолодилось
Кожа стала ярче, волосы и ногти крепче, чувствуете себя на 5 лет моложе
Энергия вернулась
Никакой усталости, бодрость на целый день
Нет тяги к сладкому
Новые пищевые привычки научили смотреть на еду иначе
ЖКТ и анализы в норме
Нет вздутий, инсулин, гормоны щитовидки, и глюкоза улучшились
- Этого хватит, чтобы потерять первые 1-2 килограмма и продолжить свой Body Up!
Пробная неделя
Альтернативные способы оплаты
Вы можете оформить рассрочку на 3, 6, 12 и 24 месяца прямо в окне оплаты выбрав нужный тариф и нажав "Оформить". Выбирайте вариант и банк, которые вам удобны. Первый платеж только через месяц!
Ещё вам доступен новый сервис «долями», где вы можете оплатить покупку, просто разбив её стоимость на равные части. Он также доступен в окне оплаты, для этого нужно выбрать тариф и нажать "Оформить", поэтому смело оформляйте заказ!
Вы можете оформить рассрочку на 3, 6, 12 и 24 месяца прямо в окне оплаты выбрав нужный тариф и нажав "Оформить". Выбирайте вариант и банк, которые вам удобны. Первый платеж только через месяц!
Ещё вам доступен новый сервис «долями», где вы можете оплатить покупку, просто разбив её стоимость на равные части. Он также доступен в окне оплаты, для этого нужно выбрать тариф и нажать "Оформить", поэтому смело оформляйте заказ!
Нутрициолог, эксперт по женскому здоровью и правильному питанию
Создатель программы Body Up
–20 кг личного опыта, 6 лет практики
Сотни клиентов, десятки научных курсов
Работа с запросами: энергия, гормоны, “упрямые зоны”, настроение, цикл
Философия — мягкая сила: слушать тело, менять системно, без перегибов
Нутрициология помогла пройти путь от усталости и лишнего веса к энергии и стройности
Body Up — не диета, а система: индивидуальный подход, результат — контроль над телом, стройность, женственность, энергия
Екатерина Ходянок
Нутрициолог, эксперт по женскому здоровью и правильному питанию
Создатель программы Body Up
–20 кг личного опыта, 6 лет практики
Сотни клиентов, десятки научных курсов
Работа с запросами: энергия, гормоны, “упрямые зоны”, настроение, цикл
Философия — мягкая сила: слушать тело, менять системно, без перегибов
Нутрициология помогла пройти путь от усталости и лишнего веса к энергии и стройности
Body Up — не диета, а система: индивидуальный подход, результат — контроль над телом, стройность, женственность, энергия
Это подтверждается множеством отзывов
Катя, я не знаю, как это работает, но работает! Минус 4 кг за месяц — и это без спортзала и без диетических “голодовок”. Я впервые не чувствую, что меня кто-то заставляет. Наоборот, я сама хочу продолжать. Появился какой-то кайф от заботы о себе. И это чувство бесценно 🙏
Татьяна М.
Бухгалтер, 35 лет
Впервые не раздражалась, что не идеально следую инструкции — наоборот, было ощущение, что могу выбирать под себя. Срывов теперь нет, зато есть энергия жить. Скажу что программа просто вау!
Ольга К.
Мама в декрете, 30 лет
Катя, если честно, я сначала просто решила поддержать — тестила программу “за компанию”. Но очень быстро поняла, что привычки начали меняться сами🤣 При этом ни разу не голодала и не ругала себя. Для меня это вообще новый опыт.
Татьяна С.
Менеджер, 39 лет
Открытие месяца: оказывается, можно не бояться углеводов, а в моем случае так тем более. Легче стало не только физически, но и ментально. Кайф🥰
Елена П.
Предприниматель, 42 года
Хорошо, что нет давления, подход прям отличный. И правда учитывается реальная жизнь, с моим московским графиком это очень важно 😅 обычно такие программы быстро бросаю, а тут даже не заметила, как втянулась, ты ведьма? 😂
Ксения Х.
Дизайнер в Сбере, 45 лет
Катя, это просто космос! 🌸 У меня вес стоял 3 года, и я уже махнула рукой. Но на 2-й неделе Body Up я заметила, что просыпаюсь без будильника и без этого свинцового чувства по утрам. Плюс живот реально ушёл, джинсы застегнулись легко — я даже переспросила мужа: «Не растянулись ли они?» 😂 Для меня это прям победа.
Анна М.
Стоматолог, 31 год
Я шла на программу с таким скепсисом, честно... Думала: ну опять расскажут, что не ешь сладкое и ходи по 10 тысяч шагов. А тут вдруг поняла, что не хочу вечером срываться на холодильник 😅 И самое приятное — лицо стало свежее, отёки ушли. Подруги на работе спрашивают, что я делаю, а я только улыбаюсь. Спасибо тебе, Катя ❤️
Марго Б.
Психолог, 44 года
Обычно я бросаю всё на 5-й день. Вот что бы ни начинала. Но тут как-то по-другому пошло: задания лёгкие, шаг за шагом, и реально появляется энергия. Вчера поймала себя на том, что поднялась на 5-й этаж без лифта и не задыхалась. Для кого-то ерунда, а для меня — событие. Катя, спасибо за нормальный, человеческий подход!
Александра Т.
Учитель начальных классов, 27 лет
Катя, я не знаю, как это работает, но работает! Минус 4 кг за месяц — и это без спортзала и без диетических “голодовок”. Я впервые не чувствую, что меня кто-то заставляет. Наоборот, я сама хочу продолжать. Появился какой-то кайф от заботы о себе. И это чувство бесценно 🙏
Лиза К.
Java разработчик, 43 года
Часто задаваемые вопросы
Программа Body Up при следовании правилам позволит снизить вес на 4–9 кг за месяц без строгих диет и изнурительных тренировок.
Мы обговариваем с вами на берегу, что срывы -- это нормально! На случай срыва у нас есть четкая программа действий, которая поможет преодолеть его без чувства вины и без последствий.
При наличии хронических заболеваний необходима консультация врача. Вы берете ответственность на себя, подписывая согласие оферту. При патологиях почек, печени, ЖКТ программа противопоказана.
Программа Body Up - не диета. Это программа, которая работает не только с питанием, но и со стрессом, сном и движением. Это даст комплексный подход, который трансформирует вас в образ жизни, о котором вы давно мечтали.
Программа разработана с учётом вашего рабочего графика и в среднем не будет занимать больше чем 30 минут в день. Это важно для комфортного прохождения и постепенной адаптации
Да, участники программы получают поддержку и рекомендации от кураторов на протяжении всего курса. На тарифе VIP предусмотрена поддержка лично от меня. Более того, общий мотивационный чат дает вам сообщество единомышленников.
После программы вы сохраните доступ к материалам программы на протяжении 3 месяцев, и, конечно, получите все необходимые рекомендации, которые помогут вам не только удержать результат, но и продолжить комфортное снижение веса.
Без сладкого вы не останетесь -- программа предусматривает легальные десерты. Остальное достигается засчет выработки правильных привычек, которые позволят вам забыть о сахарной игле.